柿
「柿が赤くなれば医者が青くなる」
と言われるほど、柿は栄養価の高い果物です。
柿１個に含まれるビタミンＣは、
リンゴの２０倍！！、みかんの２倍！
体内でビタミンＡに変化するカロチン等も多く含み、
ビタミンＣとの相乗効果で血管、皮膚等の身体の細胞を活性化します。
ってことはお顔の美容にも効果あり、ってことです。
風邪をひきやすいこの季節、風邪予防に効果的です。
そして柿の渋み成分であるタンニンには優れた解毒作用があります。
また、血液中のアルコール分を体外へ排出し、
さらには柿に多く含まれるカリウムは利尿作用があり、
二日酔いに効果があると言われています。
お酒を飲む前に柿を食べるのも「悪酔い予防」になります。
これだけ効用があるとたくさん食べてしまいそうですが、
柿は消化が悪く、体を冷やす作用もあることから食べ過ぎには要注意ですよ！！